Caseirinho - Amor à primeira mordida!

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Poderosas Oleaginosas

Em meio a tantas delícias da ceia de Natal, não podem faltar as famosas oleaginosas como, castanhas, nozes, avelãs, amêndoas, etc. que estão no meio das mais diversas receitas natalinas ou em sobremesas. O valor nutritivo das oleaginosas é muito elevado, mas dev

Chá de Camomila

Popularmente conhecido como um calmante, o chá de camomila também reduz a ansiedade, ajuda no tratamento de problemas no estômago, controla a má digestão, alivia enjoos, cólicas menstruais, tratamento de feridas e inflamações, acalma e remove as impurezas da p

Salada no inverno, sim!

Com a chegada do frio, deixamos as saladas um pouco de lado em troca de alimentos que dão mais energia e calor como sopas, massas e risotos. Mas vale lembrar a importância de ingerir folhas e vegetais, pois são alimentos ricos em fibras que contribuem para o bom fu

Grãos integrais

Ricos em fibras, os grãos integrais ajudam a diminuir o colesterol e reduzir o risco de doenças cardíacas. A fibra retarda a digestão e a absorção dos carboidratos, ou seja, a absorção do açúcar no sangue é mais lenta. Os grãos integrais também ajudam a s